Trintų moliūgų ir bananų kokteilis su ispaninių šalavijų sėklomis

Paruošimas 5min , Gaminimas 30min
Lengvas

Ingredientai

Inredientai:

šalavijų sėklos

4 valg. šaukštas (-ai)
moliūgas

600 g
bananas

1 vnt.
jogurtas

125 ml
migdolų pienas

300 ml
klevų sirupas

3 arbat. šaukštelis (-iai)
cinamonas

0,25 arbat. šaukštelis (-iai)

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 3 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Pasigaminkite moliūgų tyrę. Moliūgą perpjaukite per pusę ir įdėkite į įkaitintą iki 180 °C orkaitę. Kepkite apie 30 min., kol suminkštės. Moliūgą atvėsinkite, išskaptuokite minkštimą ir sutrinkite virtuviniu kombainu.

Visus išvardytus produktus sudėkite į virtuvinį plakiklį ir suplakite iki vientisos masės.