Salotos su bulguru

  • Gaminimas 20min
  • Lengvas
Salotos su bulguru

Ingredientai

  • Bulguras iš kukurūzų
     300 g
  • Saulėje džiovinti pomidorai aliejuje
     50 g
  • Kaparėliai
     2 šaukštas (-ai)
  • Saulėgrąžų sėklos
     1 sauja (-os)
  • Moliūgų sėklos
     1 sauja (-os)
  • „Pak Choi“ salotos
     1 ryšulėlis (-iai)
  • Maltos Kajeno paprikos
     1.5 šaukštelis (-iai)
  • Citrinų sultys
     1 vnt.

Įvertink, kaip tau patiko receptas Ačiū už įvertinimą!

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 4 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Bulgurą išvirkite, nukoškite ir nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu.

Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių.

Kepkite saulėgrąžas ir moliūgų sėklas 6-7 minutes.

Sėklas palikite atvėsti.

Saulėje džiovintus pomidorus supjaustykite mažesniais gabalėliais (aliejų pasilikite, jo prireiks).

Kaparėlius susmulkinkite, salotas supjaustykite mažesniais gabalėliais.

Sudėkite visus ingredientus į dubenį ir gerai išmaišykite.

Įpilkite šiek tiek aliejaus iš saulėje džiovintų pomidorų stiklainio.

Įberkite druskos, pipirų ir įpilkite citrinos sulčių pagal skonį.

Panašūs receptai

Šalta burokėlių sriuba

50min • Lengvas

Salotos su prosciutto

10min • Lengvas
Svarbu!

Informaciją apie tai, kokią mažiausią kainą per 30 dienų laikotarpį iki kainos sumažinimo „Rimi“ taikė leidinyje nurodytoms negreitai gendančioms prekėms rasite e. parduotuvėje ir prekybos vietose (atitinkamos prekės kainolapyje).