Kuskusas su špinatais

Gaminimas 30min
Lengvas

Ingredientai

Ingredientai

petražolės

1 ryšulėlis (-iai)
špinatai

65 g
kuskusas

200 g
vyšniniai pomidoriukai

250 g
druska

pagal skonį
pipirai

pagal skonį
citrina

0.5 vnt.

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 4 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Sutrinkite špinatus ir petražoles maisto trintuvu. Įdėkite kuskusą ir kelis kartus viską pertrinkite .

Užvirkite vandenį ir užpilkite kuskuso masę. Palikite apie 5 min.

Perpjaukite pomidorus pusiau ir sumaišykite su išbrinkusiu kuskusu. Pagardinkite druska ir pipirais, apšlakstykite citrinos sultimis. Patiekite su grietine arba jogurtu.

Panašūs receptai

Viso grūdo kuskusas su keptomis daržovėmis

40min • Lengvas

Veganiška dėžutė

1h • Lengvas

Bolivinės balandos su briuseliniais kopūstais ir obuoliais

30min • Lengvas

Juodieji ryžiai su putpelių kiaušiniais ir saldžiųjų bulvių koše

1h • Vidutinis

Daržovių troškinys

50min • Lengvas

Marokietiškas žiedinių kopūstų troškinys su lęšiais

50min • Lengvas

Patiekalas

Pusryčiai Pietūs Vakarienė Desertai Gėrimai Užkandžiai

Tipas

Pagrindinis patiekalas Sriubos Salotos Troškiniai Apkepai Pyragai Konservacija Glotnučiai Blynai Padažai Dubuo („bowl“)

Pagrindinis ingridientas

Mėsa Kiauliena Jautiena Aviena Triušiena Paukštiena Žuvis ir jūros gėrybės Ryžiai Daržovės Makaronai Sūris Miltiniai patiekalai Vaisiai ir uogos Pieno produktai Lašiša

Speciali dieta

Vegetariški Veganiški Be gliuteno Be laktozės Rinkis sveikiau

Proga

Kalėdos Velykos Gimtadienis Grilio sezonas Pavasaris Vasara Ruduo Žiema

Pasaulio virtuvė

Italija Meksika Azija Lietuviška virtuvė Egzotiški patiekalai