Kepti kukurūzai su saulėgrąžų sėklomis

Gaminimas 15min
Lengvas

Ingredientai

Ingredientai

kukurūzų burbuolės

2 vnt.
aliejus

2 šaukštelis (-iai)
saulėgražų sėklos

2 šaukštas (-ai)
druska

pagal skonį
pipirai

pagal skonį
raudonėliai

0.5 šaukštelis (-iai)

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 4 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Nupjaukite kukurūzų grūdelius nuo burbuolių ir kepkite aliejuje kol suminkštės. Įdėkite saulėgrąžų sėklas ir dar šiek tiek pakepkite. Pagardinkite druska ir pipirais.

Raudonėlius sumaišykite su kukurūzais ir saulėgrąžomis.

Panašūs receptai

Viso grūdo kuskusas su keptomis daržovėmis

40min • Lengvas

Veganiška dėžutė

1h • Lengvas

Bolivinės balandos su briuseliniais kopūstais ir obuoliais

30min • Lengvas

Juodieji ryžiai su putpelių kiaušiniais ir saldžiųjų bulvių koše

1h • Vidutinis

Marokietiškas žiedinių kopūstų troškinys su lęšiais

50min • Lengvas

Daržovių troškinys

50min • Lengvas

Patiekalas

Pusryčiai Pietūs Vakarienė Desertai Gėrimai Užkandžiai

Tipas

Pagrindinis patiekalas Sriubos Salotos Troškiniai Apkepai Pyragai Konservacija Glotnučiai Blynai Padažai Dubuo („bowl“)

Pagrindinis ingridientas

Mėsa Kiauliena Jautiena Aviena Triušiena Paukštiena Žuvis ir jūros gėrybės Ryžiai Daržovės Makaronai Sūris Miltiniai patiekalai Vaisiai ir uogos Pieno produktai Lašiša

Speciali dieta

Vegetariški Veganiški Be gliuteno Be laktozės Rinkis sveikiau

Proga

Kalėdos Velykos Gimtadienis Grilio sezonas Pavasaris Vasara Ruduo Žiema

Pasaulio virtuvė

Italija Meksika Azija Lietuviška virtuvė Egzotiški patiekalai