Glotnutis su špinatais, avokadu, ananasu ir kiviais

Gaminimas 15min
Lengvas

Ingredientai

Ingredientai

avokadas

1 vnt.
ananasas

200 g
kiviai

2 vnt.
agurkas

1 vnt.
vanduo

5 šaukštas (-ai)
špinatai

70 g
trintas imbieras

1 šaukštas (-ai)
žaliosios citrinos

2 vnt.
moliūgų sėklos

papuošimui

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 1 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Susmulkinkite avokadą, ananasus, kivius ir agurką. Įmaišykite vandenį, špinatus, imbierą ir įspauskite žaliųjų citrinų sultis. Viską gerai sutrinkite. Patiekiant apibarstykite moliūgų sėklomis.

Panašūs receptai

Moliūgų ir obuolių sulčių kokteilis

15min • Lengvas

Viso grūdo kuskusas su keptomis daržovėmis

40min • Lengvas

Veganiška dėžutė

1h • Lengvas

Bolivinės balandos su briuseliniais kopūstais ir obuoliais

30min • Lengvas

Juodieji ryžiai su putpelių kiaušiniais ir saldžiųjų bulvių koše

1h • Vidutinis

Daržovių troškinys

50min • Lengvas

Patiekalas

Pusryčiai Pietūs Vakarienė Desertai Gėrimai Užkandžiai

Tipas

Pagrindinis patiekalas Sriubos Salotos Troškiniai Apkepai Pyragai Konservacija Glotnučiai Blynai Padažai Dubuo („bowl“)

Pagrindinis ingridientas

Mėsa Kiauliena Jautiena Aviena Triušiena Paukštiena Žuvis ir jūros gėrybės Ryžiai Daržovės Makaronai Sūris Miltiniai patiekalai Vaisiai ir uogos Pieno produktai Lašiša

Speciali dieta

Vegetariški Veganiški Be gliuteno Be laktozės Rinkis sveikiau

Proga

Kalėdos Velykos Gimtadienis Grilio sezonas Pavasaris Vasara Ruduo Žiema

Pasaulio virtuvė

Italija Meksika Azija Lietuviška virtuvė Egzotiški patiekalai