4 grūdų košė su keptais bananais
10min
• Lengvas
Dubenėlis su mandarinais, chia sėklomis ir goji uogomis
-
Gaminimas 15min
-
Lengvas
Ingredientai
-
šaldytos uogos100 g
-
bananas1 vnt.
-
šaldyti mangai100 g
-
ispaninių šalavijų sėklos (Chia)2 šaukštas (-ai)
-
džiovintos dygliuotojo ožerškio (angl. goji) uogos50 g
-
mandarinai2 vnt.
-
migdolų riekelės50 g
Gaminimo eiga
Pravartu žinoti
Šis receptas yra skirtas 2 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.
Šaldytas uogas ir mangus sutrinkite kartu su bananu rankiniu trintuvu iki vientisos masės.
Gautą masę sudėkite į dubenėlius.
Ant viršaus sudėkite nuluptų mandarinų skilteles, goji uogas, chia sėklas ir migdolų puseles.
Panašūs receptai
Pagrindinis ingridientas
Kiauliena
Jautiena
Aviena
Triušiena
Paukštiena
Žuvis ir jūros gėrybės
Ryžiai
Daržovės
Makaronai
Sūris
Miltiniai patiekalai
Vaisiai ir uogos
Pieno produktai
Lašiša
Bulvės
Mano šeimai
Gaminame su vaikais