Keturių rūšių grūdų košė su daržovėmis

  • Paruošimas 20min ,  Gaminimas 10min
  • Lengvas

Ingredientai

Ingredientai:

  • keturių rūšių grūdų dribsniai
     100 g
  • vanduo
     300 ml
  • svogūnas shallot
     0,5 vnt.
  • saliero šaknis
     1 skiltelė (-ės)
  • morka
     1 vnt.
  • cukinija
     0,5 vnt.
  • avokadas
     1 vnt.
  • aliejus
     4 valg. šaukštas (-ai)
  • druska
      pagal skonį

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 2 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Pirmiausia pasiruoškite daržoves. Nuplaukite ir supjaustykite mažais kubeliais. 

Įkaitinkite keptuvę su aliejumi ir ant vidutinės kaitros apkepkite svogūną. Sudėkite likusias daržoves ir kepkite apie 2 minutes.

Keturių rūšių grūdų dribsnius suberkite į puodą, užpilkite vandeniu ir virkite apie 3–5 minutes. Pagardinkite druska ir pipirais. Įmaišykite daržoves. 

Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite kaulą, išskobkite ir puseles susmulkinkite į kelias dalis. Ant košės uždėkite susmulkintą avokadą. Košę patiekite  karštą.
 

Įvertink, kaip tau patiko receptas Ačiū už įvertinimą!

Slapukai padeda užtikrinti, kad ateityje Jūsų apsilankymai šioje svetainėje būtų patogesni. Toliau naršydami šiame puslapyje Jūs sutinkate su šio puslapio slapukų taisyklėmis.