Burnočių košė su chia sėklomis ir vaisiais

  • Paruošimas 10min ,  Gaminimas 20min
  • Lengvas

Ingredientai

Patiekalui reikės

  • burnočio sėklų
     200 g
  • sojos pieno
     400 g
  • ispaninio šalavijo (chia) sėklų
     5 valg. šaukštas (-ai)
  • kokosų aliejaus
     1 valg. šaukštas (-ai)
  • medaus RIMI
     2 valg. šaukštas (-ai)
  • vanilės ankšties
     1 vnt.
  • cinamono
     1 žiupsnelis (-iai)
  • kardamono
     0.5 g
  • ciberžolės
     0.25 arbat. šaukštelis (-iai)
  • razinų arba serbentų (neprivaloma)
     1 sauja (-os)
  • druskos
     1 žiupsnelis (-iai)

Papuošti vienai porcijai reikės:

  • slyvos
     1 vnt.
  • šv. čiobrelių
     1 šakelė (-ės)
  • kokoso drožlių
     20 g

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 2 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Visus košės ingredientus sudėkite į puodą ir kaitinkite ant vidutinio karštumo ugnies. Kai užvirs, sumažinkite kaitrą iki minimumo. Troškinkite maišydami 15-20 min. Kad būtų sveikiau, galite virti trumpiau, tačiau išjungus palaikykite uždengtą puodą, kol košė pakankamai suminkštės.

Papuošimui skirtus produktus nuplaukite, stambesnius supjaustykite vieno kąsnio griežinėliais. Čiobrelius susmulkinkite.

Paruoštą košę išpilstykite į dubenėlius. Viršuje gražiai išdėliokite papuošimui skirtus ingredientus. Patiekite šiltą.

Skanaus!

PATARIMAS: vietoje sojos pieno galite naudoti migdolų arba avižų gėrimus.

Įvertink, kaip tau patiko receptas Ačiū už įvertinimą!