Žaliasis glotnutis su bananais

  • Gaminimas 6min
  • Lengvas
Žaliasis glotnutis su bananais

Ingredientai

Patiekalui reikės

  • avokadas
     1 vnt.
  • apelsinas
     1 vnt.
  • bananas
     1 vnt.
  • daržiniai špinatai
     65 g
  • kiaušinis
     1 vnt.
  • varškė
     250 g
  • ispaninių šalavijų („chia“) sėklos
      pagal skonį
  • cinamonas
      pagal skonį

Įvertink, kaip tau patiko receptas Ačiū už įvertinimą!

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 1 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Perpjovę avokadą išimkite iš jo kauliuką ir išskobkite minkštimą. Išspauskite sultis iš apelsino.

Susmulkinkite visus ingredientus iki tyrės konsistencijos maišytuve ir išpilkite masę į dubenėlį. Pabarstykite ispaninių šalavijų („chia“) sėklomis ir cinamonu.

Panašūs receptai

Rapunzelės kasos

40min • Vidutinis

Moliūgų vyniotinis

30min • Vidutinis
Patiekalas
Tipas
Pagrindinis ingridientas
Speciali dieta
Pasaulio virtuvė