Žaliasis glotnutis su bananais

  • Paruošimas 5min ,  Gaminimas 1min
  • Lengvas

Ingredientai

Patiekalui reikės

  • avokado
     1 vnt.
  • apelsino
     1 vnt.
  • banano
     1 vnt.
  • daržinių špinatų
     65 g
  • kiaušinio
     1 vnt.
  • varškės
     250 g
  • meksikinių šalavijų („čija“) sėklų
      pagal skonį
  • cinamono
      pagal skonį

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 1 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Perpjovę avokadą išimkite iš jo kauliuką ir išskobkite minkštimą. Išspauskite sultis iš apelsino.

Susmulkinkite visus ingredientus iki tyrės konsistencijos maišytuve ir išpilkite masę į dubenėlį. Pabarstykite meksikinių šalavijų („čija“) sėklomis ir cinamonu.

Įvertink, kaip tau patiko receptas Ačiū už įvertinimą!

Slapukai padeda užtikrinti, kad ateityje Jūsų apsilankymai šioje svetainėje būtų patogesni. Toliau naršydami šiame puslapyje Jūs sutinkate su šio puslapio slapukų taisyklėmis.