Žaliasis glotnutis su bananais

  • Paruošimas 5min ,  Gaminimas 1min
  • Lengvas

Ingredientai

Patiekalui reikės

  • avokado
     1 vnt.
  • apelsino
     1 vnt.
  • banano
     1 vnt.
  • daržinių špinatų
     65 g
  • kiaušinio
     1 vnt.
  • varškės
     250 g
  • meksikinių šalavijų („čija“) sėklų
      pagal skonį
  • cinamono
      pagal skonį

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 1 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Perpjovę avokadą išimkite iš jo kauliuką ir išskobkite minkštimą. Išspauskite sultis iš apelsino.

Susmulkinkite visus ingredientus iki tyrės konsistencijos maišytuve ir išpilkite masę į dubenėlį. Pabarstykite meksikinių šalavijų („čija“) sėklomis ir cinamonu.

Įvertink, kaip tau patiko receptas Ačiū už įvertinimą!