Tuno ir avokadų salotos

  • Paruošimas 10min ,  Gaminimas 25min
  • Lengvas

Ingredientai

Patiekalui reikės

  • didelio prinokusio avokado
     1 vnt.
  • konservuoto tuno RIMI savo sultyse
     155 g
  • raudonojo svogūno
     1 vnt.
  • ilgavaisio agurko
     1 vnt.
  • raudonosios paprikos
     1 vnt.
  • konservuotų raudonųjų pupelių RIMI
     200 g
  • citrinos
     1 vnt.
  • alyvuogių aliejaus RIMI
     2 valg. šaukštas (-ai)
  • druskos ir pipirų
      pagal skonį
  • šviežių kalendrų
     1 valg. šaukštas (-ai)
  • šviežių mėtų
     1 valg. šaukštas (-ai)

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 2 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Šios gaiva alsuojančios salotos puikiai tiks vakarienei, kada norisi kažko lengvo ir greitai pagaminamo. Avokadai salotoms duoda kreminio skonio, tad šios salotos tikrai nepaliks abejingų.

Perpjaukite avokadą išilgai, išimkite branduolį, išskobkite minkštimą ir supjaustykite maždaug 1 cm dydžio kubeliais. Susmulkinkite raudonąjį svogūną. Agurką nulupkite, perpjaukite išilgai ir arbatiniu šaukšteliu išimkite sėklas. Supjaustykite 1 cm3 dydžio kubeliais. Papriką suraikykite norimo dydžio gabaliukais. Perplaukite pupeles. Prilaikydami šakute išimkite tuną (kad nuvarvėtų sultys). Viską sudėkite į gilų dubenį.

Pritarkuokite 1 valg. šaukštą citrinos žievelių, išspauskite 2 valg. šaukštus citrinos sulčių ir užpilkite ant salotų. Apšlakstykite aliejumi, pagardinkite druska. Sukapokite kalendras ir mėtas. Viską gerai išmaišykite ir padėkite į šaldytuvą 20–30 min. Mėgaukitės šaltomis salotomis. Skanaus!

Įvertink, kaip tau patiko receptas Ačiū už įvertinimą!

Panašūs receptai

Sicilietiškas tuno kepsnys

35min • Vidutinis
Slapukai padeda užtikrinti, kad ateityje Jūsų apsilankymai šioje svetainėje būtų patogesni. Toliau naršydami šiame puslapyje Jūs sutinkate su šio puslapio slapukų taisyklėmis.