Sojų kubelių troškinys su cukinijomis ir šparaginėmis pupelėmis

  • Paruošimas 20min ,  Gaminimas 20min
  • Vidutinis

Ingredientai

Ingredientai:

  • sojų kubeliai BONA VITA
     100 g
  • svogūnas
     1 vnt.
  • augalinis aliejus
     2 valg. šaukštas (-ai)
  • šparaginės pupelės
     250 g
  • vanduo
     500 ml
  • cukinija
     200 g
  • brokolis
     0,25 vnt.
  • aitriosioji raudonoji paprika
     0,25 vnt.
  • trinti pomidorai
     4 valg. šaukštas (-ai)
  • kario milteliai
     2 valg. šaukštas (-ai)
  • druska
      pagal skonį
  • pipirai
      pagal skonį
  • makaronai be gliuteno
     100 g

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 3 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

 Svogūnus nulupkite, supjaustykite kubeliais ir apkepkite keptuvėje su aliejumi, kol gražiai apskrus. Ant apkeptų svogūnų suberkite pjaustytas šparagines pupeles, supilkite vandenį ir virkite ant mažos kaitros apie 10 minučių.

 Suberkite sojų kubelius. Pavirkite dar 10 minučių. Suberkite į troškinį mažais gabaliukais supjaustytą cukiniją, brokolius, pagardinkite trintais pomidorais, susmulkinta paprika, kariu, druska ir pipirais. Pavirkite 5 minutes. 

Sojų kubelių troškinį patiekite su virtais makaronais arba ryžiais, arba kitomis kruopomis.

Įvertink, kaip tau patiko receptas Ačiū už įvertinimą!

Slapukai padeda užtikrinti, kad ateityje Jūsų apsilankymai šioje svetainėje būtų patogesni. Toliau naršydami šiame puslapyje Jūs sutinkate su šio puslapio slapukų taisyklėmis.