Šilauogių ir avižinių dribsnių „naktinė“ košė pusryčiams

Gaminimas 15min
Lengvas

Ingredientai

Ingredientai:

šilauogės

100 g
greitai paruošiami avižiniai dribsniai

200 g
ispaninių šalavijų („chia“) sėklos

2 šaukštas (-ai)
nesaldintas migdolų gėrimas

750 ml
klevų sirupas

3 šaukštas (-ai)
mėtų lapeliai, migdolai ar karijų riešutai papuošimui

50 g

Gaminimo eiga

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 4 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Avižinius dribsnius, chia sėklas, migdolų gėrimą (arba Jūsų mėgstamą) ir klevų sirupą supilkite į didelį dubenį. Viską gerai išmaišykite. Sudėkite į stiklainius (2/3 tūrio), uždenkite dangteliais ir palikite šaldytuve per naktį.

Ryte įmaišykite šilauogių, keletą uogų palikite papuošti.

Papuoškite mėtų lapeliais, uogomis arba susmulkintais riešutais. Patiekite.