Glotnutis gervuogių su burokėliais ir lapiniais kopūstais

  • Paruošimas 3min ,  Gaminimas 2min
  • Lengvas

Ingredientai

Ingredientai:

  • gervuogių ir šilauogių mišinys
     250 g
  • maži žali burokėliai
     2 vnt.
  • bananas
     1 vnt.
  • lapinis kopūstas (kale) arba špinatai
     100 g
  • linų sėmenys
     1 valg. šaukštas (-ai)
  • migdolo pienas
     150 ml

Instrukcijos

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 2 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Burokėlius supjaustykite plonais griežinėliais, bananus – mažais gabaliukais. Elektriniu trintuvu sutrinkite visus ingredientus iki vientisos masės. Supilstykite į taures ir papuoškite uogomis.

1 patarimas. Galite naudoti kitų mėgstamų uogų mišinį.

2 patarimas. Migdolų pieną galite pakeisti kitokiu veganišku pienu.

Įvertink, kaip tau patiko receptas Ačiū už įvertinimą!